Utb fotbollsfys - INSTÄLLD

Obs! Ingen workshop.


Workshop i fotbollsfys
På denna workshop får du ta del av hur man tränar fys med fotbollsspelare.
Med tanke på ungdomars förändrade levnadsvanor med mer stillasittande och en trend mot tidigare specialisering ökar behovet av fysisk träning inom fotbollen. Vi kommer bl a jobba med Fotbollsworkout, Knäkontroll och Stretchning. De fem grundkomponenter (koordination, snabbhet, rörlighet, styrka och uthållighet) tränas olika och med olika inriktningar utifrån spelarnas ålder och utvecklingsnivå, men vi går igenom vad som är lämpligast för olika åldrar.

Kom ombytt till inomhuskläder och ta med vattenflaska.